Ménopause : quand la Chaleur monte

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le cycle menstruel est lié au fonctionnement des couples d’organes et d’entrailles rate/estomac, foie/vésicule biliaire et rein/vessie. A la pré-ménopause et à la ménopause, le Rein est l’organe principalement en cause, car le yin s’affaiblit à partir de 40 ans, déséquilibrant le yang… Hum hum, et si l’on revenait sur cette notion de yin yang dans les troubles menstruels de la femme ?

En médecine chinoise, oubliez les hormones !

Selon la médecine occidentale, le cycle menstruel est géré par les hormones sexuelles : les œstrogènes et la progestérone…Deux à quatre ans avant la ménopause, des symptômes apparaissent : bouffées de chaleur touchant le visage, le thorax et parfois le cou, sécheresse vaginale, insomnies, irritabilité et/ou de prise de poids avec gonflement des seins. En médecine allopathique, lorsqu’une personne en pré-ménopause ou ménopause prend du poids, on impute cette prise de poids à un excès d’œstrogènes par rapport aux progestérones.

En médecine chinoise, il n’est pas question d’hormones. Plusieurs organes sont en charge des cycles menstruels : le couple rate/estomac, foie/vésicule biliaire et rein/vessie. Pour en savoir plus, je vous invite à relire cet article concernant les fonctions de chaque couple.

Mais les troubles liés à la ménopause ou à la pré-ménopause sont plutôt liés au Rein et à son énergie yin. A cette période de la vie, le yin, régi par le Rein, tant à décliner plus fortement que le yang.

La montée du Yang

Or, le yin du Rein gouverne les substances (Sang, Liquides). Quant au yang du Rein, il est lié à l’activité, il régule la température du corps. Le yin peut être assimilé à l’élément eau tandis que le yang représente le feu : le premier refroidit le corps, et l’autre le réchauffe. Le yang a tendance à s’élever, le yin le refroidit et le retient vers le bas. Si le yin est insuffisant, le feu du yang, en montant, causera une chaleur toxique,  que l’on pourra retrouver à travers les bouffées de chaleur.

Des symptômes différents selon la nature

Comme nous l’avons vu dans un autre article, un individu peut être plutôt yin ou plutôt yang. Selon sa nature, une femme développera des symptômes différents.

Si le yin des Reins est déjà faible avant la ménopause (et donc le yang plus fort), cet évènement privilégiera la montée du yang, accentuant le déséquilibre. Une femme dans ce cas ressentira une certaine irritabilité, des bouffées de chaleur et une diminution des sécrétions vaginales. La peau deviendra sèche. Le yin du Rein ne pourra plus humidifier le corps, et le yang viendra alors déranger l’énergie du Cœur, causant chaleur, anxiété.

Le yin du Rein est également lié aux moelles, c’est pourquoi son affaiblissement touche aussi la structure osseuse.

Certaines femmes, dont le yang est faible, pourront rencontrer des symptômes différents. L’affaiblissement du yin aura des répercutions sur l’énergie yang. Le froid dans le corps dominera, causant des douleurs au dos et aux articulations, des ballonnements ou une perte de libido.

Et sur le plan émotionnel?

• Le rein et la volonté

La pré-ménopause et la ménopause sont des périodes de la vie appréhendées différemment par les femmes. Certaines pourront ressentir un manque d’énergie, une certaine lassitude voire même tomber en dépression. En médecine chinoise, ce genre d’émotion est liée au Rein, qui abrite la volonté. Un rein affaibli diminuera la force de volonté d’une personne, sa motivation et sa créativité.

• Le Foie et l’irritabilité

Le Sang est une substance yin. Avec l’arrêt des règles, le yin diminue et le Sang également. Or, c’est le Foie qui gère la circulation du Sang dans le corps. Un volume de sang moins élevé pourra léser le Foie et bloquer son énergie. Le Foie étant l’organe lié à la colère, la personne aura tendance à céder plus facilement à l’énervement. La pré-ménopause et la ménopause peuvent alors être sources d’irritabilité due à la « surpression du foie ».

Comment réguler ces symptômes indésirables ?

Une alimentation adaptée est toujours l’une des réponses de la médecine traditionnelle chinoise, selon laquelle l’hygiène de vie est très importante. Évitez les aliments qui affectent le yin, de type café ou alcool. Le ginseng, contrairement à ce que l’on entend, n’est pas adapté à la pré-ménopause ou ménopause car cette plante est yang et accentue le phénomène d’irritabilité, les insomnies et les transpirations nocturnes.

Le Qi Gong peut aussi vous aider à calmer le corps, le cœur et l’esprit. Il aide à conserver le Jing, renforce les os (plus fragiles à partir de la ménopause) et calme l’esprit.

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